Школа на льду 2-й год обучения

• 4 - 5 лет
• 5 - 6 лет
• 6 - 7 лет
• 7 - 9 лет
• 10 - 15 лет
• от 15 и старше

Программа последовательного обучения. Вид и средства подготовки.

ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР. Осваиваем:

1. троечный поворот вперед-внутрь с места на правой и левой ноге;
2. повороты с хода назад на ход вперед на двух ногах по кругу: по часовой и против часовой стрелки;
3. хоккейный тормоз правой или левой ногой;
4. подскок козлик;
5. спираль вперед на правой и левой ноге;
6. выпад вперед на правой и левой ноге;
7. открытый моухуок вперед-внутрь с места с правой и левой ноги;
8. передвижение по кругу ходом назад-наружу с левой и правой ноги;
9. балетный прыжок с правой или левой ноги (прыжок в 0,5 оборота, выполняемый с хода назад-наружу отталкиванием зубцом с приземлением на тот же зубец и выездом на ход вперед-внутрь на другую ногу);
10. беговые назад с переходом в позицию выезда по часовой и против часовой стрелки;
11. вращение винт - модификация для начинающих.

ВТОРОЙ ТРИМЕСТР:

1. передвижение по кругу троечными поворотами вперед-наружу в обе стороны;
2. передвижение по кругу троечными поворотами вперед-внутрь в обе стороны;
3. перекидной прыжок с места;
4. прыжок мазурка с правой или левой ноги;
5. комбинация движений: беговые шаги вперед (2), моухок вперд-внутрь, скрещение сзади и переход в беговой шаг (1), переход на ребро вперед-внутрь; повтор 3 раза по часовой и против часовой стрелки;
6. циркуль вперед-внутрь с правой и левой ноги.

ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР:

1. основной шаг (попеременное многократное отталкивание);
2. дуги вперед-наружу и вперед-внутрь: 4-6 подряд;
3. вращение винт с захода беговыми назад (минимум 3 оборота);
4. перекидной прыжок с 2-3 беговых шагов;
5. полуфлип;
6. многократные тройки назад-наружу с левой и правой ноги;
7. дуги назад-наружу и нащад-внутрь: 4-6 раз;
8. прыжковая серия: перекидной, подскок, перекидной;
9. спирали вперед-наружу и вперед внутрь по часовой и против часовой стрелки на левой и правой ноге;
10. тулуп 1 оборот;
11. вальсовые тройки с левой и правой ноги;
12. вращение назад для начинающих (минимум 1-2 оборота);
13. шассе вперед по часовой и против часовой стрелки.