Тренинг по самосовладанию
(Показать на карте)
- тренинг по самосовладанию и управлению своими эмоциями
Что значит владеть собой?
«Если чувства работают на меня, а не против меня, то я управляю собой –
т.е. самосовладаю»
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
управлять своим эмоциональным состоянием,
понимать себя и свое психическое состояние,
справляться со стрессом, выработать новые формы поведения,
сформировать навыки построения и сохранения социально и психологически
приемлемых отношений.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ методики ,
которым вы научитесь:
Прослеживать внутреннее состояние через чувства-ощущения-образы.
Понимать свои образы и осознавать причины возникновения переживаемых чувств и ощущений.
Нести ответственность за свое психическое состояние и поведение.
Применять экологическое поведение.
Уметь выражать свои чувства и мысли, в социально –приемлемой форме.